Video delle Lezioni

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3°incontro formativo

Macronutrienti Alimentari

Con la nutrizionista dott.ssa Caramia Valeria, abbiamo affrontato un importante tema:

I macronutrienti sono i carboidrati, i lipidi e le proteine. 

I primi due rappresentano le principali fonti di energia per l’organismo: svolgono cioè una funzione energetica, consentendo ai vari sistemi e apparati di disporre del “carburante” necessario per adempiere a tutte le proprie funzioni. 

Le proteine apportano il materiale che serve per il mantenimento e la crescita delle strutture organiche: si dice quindi che svolgono una funzione plastica. 

In realtà, anche carboidrati e lipidi svolgono in piccola parte funzioni strutturali; infatti, così come le proteine, possono essere impiegati dalle nostre cellule per ottenere energia.

2°incontro formativo

Autostima e Autoefficacia nello sport

I ragazzi dell'Arcallegra alle prese con la maglietta del Campione
Il tema affrontato è stato introdotto e trattato dalla dottoressa Emanuela Schiavone
Presente l'Assessora allo Sport e ai Servizi alla Persona: Tiziana Schiavone

Riportiamo una ricerca che individua otto categorie generali della motivazione allo sport: 

1. “riuscita/status”, comprende il desiderio di vincere, di migliorare il proprio status, di essere importanti e popolari; 

2. la “squadra”, comprende il desiderio di far parte di una squadra; 

3. il desiderio di mantenere la “forma fisica”; 

4. “spendere energia”; 

5. rinforzi estrinseci che sostengono la motivazione del giovane e che riguardano le persone per lui significative e i genitori, gli amici e l‟allenatore, ed il piacere tratto dall‟uso di materiale sportivo; 

6. il miglioramento delle abilità sportive; 
7. la necessità di fare amicizie; 
8. il “divertimento”, comprende il piacere tratto dall‟azione ed il desiderio di eccitamento. 

I risultai che specificano le cinque ragioni che i giovani ritengono più importanti nell‟acquisizione di una propria competenza sportiva, emergono: il divertimento, il desiderio di eccitazione, il competere e lo stare in squadra. Questi devono costituire gli obiettivi che devono essere perseguiti dai programmi per l‟attività giovanile. Gli orientamenti motivazionali specifici sono: l’orientamento al compito e l’orientamento al Sé. 

Le percezioni sul successo e l‟insuccesso si differenziano per le seguenti variabili: goal setting (pianificazione degli obbiettivi), Locus of control (localizzazione del controllo) e la percezione di autoefficacia. 

Le aspettative di efficacia hanno origine da quattro fonti principali: le esperienze personali, l‟osservazione di modelli, convinzione essere in possesso di ciò che occorre per riuscire e valutazione realistica delle proprie capacità. Le convinzioni di efficacia regolano il funzionamento di quattro processi principali: processi cognitivi, autoregolazione delle motivazioni, processi di scelta e processi affettivi. 
L‟Agentività individuale e collettiva (la facoltà – personale e di squadra – di far accadere le cose, di intervenire sulla realtà, di esercitare un potere causale). 

Il senso di efficacia di una squadra può essere misurato utilizzando due diverse versioni dell‟efficacia collettiva: quella personale, che considera i giudizi degli atleti sulla propria efficacia, e quella di gruppo, che invece valuta l‟insieme dei giudizi dei giocatori sull‟efficacia della squadra nel suo complesso. 

Molte ricerche dimostrano che l‟autoefficacia nello sport dipende molto dall‟allenatore.

 La conclusione di questo articolo accenna alla possibilità di applicare queste teorie allo sport per disabili